Bienestar

10 trucos para ser más productiva

10 trucos para ser más productiva

Decídete a organizarte y aprovechar al máximo tu día. Te convertirás en un ganador y obtendrás mejores resultados.

¿Alguna vez te has cruzado con alguien que parecía tener todo hecho y era por mucho la persona más productiva que conocías? ¿Por qué no puedes ser así?

10 trucos para ser más productivo

Te comparto 10 estrategias para volverte la persona más productiva:

1. Come para ganar. Realmente somos lo que comemos. La mentalidad de “comer para ganar” es entendible ya que lo que ponemos en nuestro cuerpo afecta nuestra atención, energía y bienestar en el transcurso del día. Una dieta de comida chatarra te llevará a un mal rendimiento. Cuando comenzamos el día consumiendo alimentos saludables, instantáneamente estamos listos para tener una jornada productiva.

2. Comienza tu día con un smoothie verde. No hay mejor manera de alimentar tu mente y cuerpo que consumiendo una bebida alcalinizante a primera hora de la mañana. Una de mis recetas favoritas es la siguiente: ocho onzas de agua, dos  puñados de espinaca orgánica, una manzana, dos tallos de apio y jugo de limón. Esta bebida es alta en fibra, la cual ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y proveernos con las vitaminas y minerales necesarias para tener altos niveles de energía.

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3. Planea tu día la noche anterior. Tómate de 10 a 15 minutos para hacerlo. Adoptar este hábito produce beneficios fenomenales. La falta de sueño normalmente es ocasionada por pensar en las cosas que tienes que hacer al día siguiente. Esto hace que la mente no descanse y se vuelve mucho más difícil tener una buena noche de descanso. Al planear tú día, despertarás listo para tocar el piso y saber exactamente qué debes hacer.

 

4. Escribe un credo de productividad. Esto ha sido un absoluto cambio de juego. Por ejemplo, mi credo está escrito en una tarjeta que dice: “Yo, Ana Cantera, soy la persona más productiva que conozco. Yo domino mi día y me muevo rápidamente de tarea en tarea, terminando la cosas que más importan”. Esta simple afirmación ha hecho maravillas y la llevo conmigo a donde quiera que vaya. Cuando me encuentro con miedo, miro mi credo y regreso a trabajar. Le echo un vistazo por lo menos 10 veces al día.

5. Comienza tu día con ejercicio. Lo digo todo el tiempo. El ejercicio es la mejor herramienta de productividad en la que puedes invertir. Encuentra una rutina que funcione para ti y trabaja en esa rutina cada mañana. Al comenzar tu día con ejercicio, haces que tu sangre fluya y te deshaces de las tristezas mañaneras cuando sueltas endorfinas. No solamente un buen ejercicio te alivia del estrés y sube tu energía, sino que también te sentirás enérgico y listo para conquistar el día.

6. ¡Bébetela toda! En lugar de correr para tomar una taza de café cada vez que te sientes débil o cansado, toma agua. Nuestros cuerpos necesitan una buena hidratación para funcionar eficientemente. Es una tendencia natural buscar el remedio que nos “levante”. Estos métodos de energía no viven mucho tiempo. El cuerpo humano está compuesto un  70% de agua. Muchas de las veces que te sientes cansado en realidad estas deshidratado. El agua es fundamental para el alto rendimiento.

7. No molestar. ¿Cuántas veces en tu día alguien entra en tu oficina y te interrumpe para hablar de puras tonterías? Las probabilidades son que estás siendo constantemente interrumpido por medio de mensajes, el teléfono o e-mail a lo largo de tu día. Si trabajas en una oficina, pon un letrero de “no molestar” cuando necesites hacer un trabajo muy importante.

Si trabajas desde casa o fuera de una oficina, establece una política para que la gente sepa que no debe llamarte o interrumpirte durante cierto tiempo. Si eres capaz, silencia por completo tu celular y guárdalo para que no hay ninguna distracción o urgencia que no te deje hacer tu tarea.

8. Toma una caminata o come fuera de la oficina. En lugar de almorzar en tu oficina, encuentra el lugar más cercano donde puedas estar y relajarte. Una estrategia para rejuvenecer y estar preparado para aguantar el día completo es que tomes una caminata a la hora de la comida. Esto te ayudará a aclarar tu mente del desorden y distracciones del día y debería recargarte para una segunda parte del día más productiva.

9. La hora de la grandeza. Esta es la única hora que ocupo por las mañanas para preparar mi mente, cuerpo y espíritu para el día que me espera. Esta rutina consiste en leer un libro edificante por 15 o 20 minutos, reescribir mis metas mientras visualizo el logro de cada una, meditar sobre la productividad de mi credo mientras observo mi lista de pendientes y finalmente inundo mi mente con mensajes positivos y motivacionales vía audio.

Solamente esto puede alterar drásticamente mis niveles de productividad. En vez de estar mirando toda la negatividad que hay en los periódicos o en la noticias, disfruta de la preparación de tu mente para un día fenomenal.

10. Decide. Para realmente volverte la persona más productiva, primero debes decidir hacerlo. No te castigues sobre lo improductivo que has sido o pienses sobre lo productiva que es otra persona. Esto nunca te llevara a donde debes llegar. Tomar la decisión es sólo la mitad de la batalla. Una vez que has tomado medidas, comenzarás a retarte y verás lo mucho que puedes lograr cualquier día.

¡Hasta la próxima!

Que tengas un gran día

 

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Identifiqué según mi criterio que habían 3 grupos:⁣⁣
1- Los que buscaban la “mejor oportunidad”, el “mejor momento”, “la mejor posición”, el “ser pioneros”, el “líder correcto”, la “mejor oferta” y siempre estaban brincando de empresa en empresa hasta perder la confianza de las personas y la creencia en sí mismos. ⁣⁣
2-Los que optan por compañías de servicios, inversiones, publicidad etc, porque se “supone que es más rápido o fácil” o “que es lo que está de moda” y en ese momento (hace 5 años atrás) realmente había tenido 3 intentos fallidos en ese tipo de negocios y curiosamente me di cuenta también que en el 90% de los casos son negocios efímeros o de una emoción, ese era un riesgo que después de haber pasado por tantos fracasos y decepciones no estaba dispuesta a tomar. ⁣3-Identifiqué que habían líderes que sin embargo trabajaban en un modelos de negocios basados en una visión a largo plazo de construir una base sólida de clientes que consumieran de por vida un producto, hay miles de compañías, muchas de ellas venden cientos de millones de dólares, tienen décadas de operaciones en la industria y los líderes de estas se han convertido en leyendas no solo por sus ingresos que obviamente son impresionantes, no solo por su libertad que también es de otro mundo, sino más bien por su ética, su perseverancia y su determinación. ⁣⁣
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En mi caso, yo admiro a personas como Bill Britt, como Jose Bobadilla, como Jeff Altgilbers y obviamente Stormy Wellington, quienes no esperan el momento perfecto, CREAN el momento, tienen los resultados y LO MANTIENEN e incluso lo transfieren por generaciones. ⁣⁣
⁣⁣
No entré a TLC a ganar dinero, entré a construir un legado, no entré en el momento perfecto, quizás haya entrado en el peor, no entré a que nadie me haga el negocio, me diera derrame, me ponga la vida fácil, entré a hacer una diferencia, a hacer aportes y a liberar miles de familias. ⁣⁣
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Esta misma visión sigue hoy latente en mi corazón y no descansaré hasta lograr mi propósito. ❤️ Y tú, que tipo de líder eres*NUEVOS DIRECTORES GLOBALES* ❤️⁣⁣
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Quiero hasta llorar de la emoción!!! 🥺Hoy quiero reconocer a una pareja maravillosa que significan muchísimo para mi, grandes seres humanos, con un gran corazón, referentes de liderazgo, de servicio, de visión y de entrega total. ⁣⁣
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Estoy tan feliz y orgullosa de ustedes, se que se lo merecen más que nadie por todo el precio que han tenido que pagar para lograr esta meta y que miles de personas en su organización Gracias a su SI, hoy están teniendo un Cambio Total de Vida. ⁣⁣
⁣⁣
Estoy súper felizzzzz!! Hoy no duermo de la emoción 🎉🥰❤️🥺🙈 ⁣⁣
⁣⁣
Sara Gonzalez⁩  y Derlis Ramoa Alcaraz TLC Paraguay⁩ felicidades por ser los NUEVOS DIRECTORES GLOBALES DE TLC y el Movimiento A3VTE!!!⁣
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#paraguay #guarani #globales #liderazgo #a3vte #feliz #bendecida #felicidadesLa vida no trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo.⁣
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Trabaja cada día en convertirte en tu mejor versión! 😎⁣
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#jueves #payday #happy #blessed #grateful #mlm #networkmarketing #sunnyday #islandgirlLa mejor forma de predecir el futuro es creándolo. 😎⁣
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Toma la decisión de VIVIR tu vida, no solo SOBREVIVIR, todos merecemos más y tenemos la capacidad de crear más, de hacer más, tener más, vivir más, pero depende de nosotros el pagar el precio que se requiere para lograrlo. ⁣
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