Salud

¿Cómo tener más energía?

¿Cómo tener más energía?

Todos necesitamos estar constantemente llenos de energía física, ya que sin ella no podríamos realizar ninguna actividad, es por ello que a continuación te presentamos seis eficaces maneras en las que puedes aumentar tu energía de una manera fácil y sencilla:

1. Duerme bien

Es común escuchar a los emprendedores, en especial a los novatos, decir que duermen sólo cuatro horas en la noche. Sin embargo no es nada recomendable. Los que no duermen lo suficiente puede que soporten la situación durante algún tiempo, pero a la larga esto afectará en tu productividad y creatividad. El cuerpo y la mente necesitan descansar para recargar baterías. Lo más recomendable es dormir alrededor de siete horas diarias.

2. Escribe tus metas dos veces al día

Haz una lista de tus objetivos en cuanto te levantes en la mañana, y nuevamente cuando te vayas a dormir en la noche. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que realmente quieres y por qué lo quieres. No estamos hablando de una simple lista de pendientes; sino de un listado de grandes metas que deseas conseguir en tu vida, por ejemplo, por qué vas al trabajo y qué es lo que esperas lograr de tus esfuerzos.

Concentrarte en estas metas te ayudará a impulsar tu pasión y energía.

3. Ejercítate diariamente

Hacer un programa de ejercicios diario te ayudará a energizarte y a darte un sentido de dirección, control y poder. Un buen ejercicio cardiovascular o hacer estiramientos en la mañana puede aumentar tu autoestima y hacer que fluya la adrenalina por el resto del día. Trata de incluir ejercicios de respiración o de meditación mientras trabajas tu cuerpo.

4. Vístete para el éxito

Vestirte bien cambia la forma en la que te ves a ti mismo y en la que te ven los demás. Vístete de tal manera que muestres que estás orgulloso, preparado y confiado de alcanzar el éxito. La gente aprecia cuando haces un esfuerzo por lucir profesional. Su admiración puede entregarte el tipo de energía y seguridad que requieres para sostenerte en pie durante un día difícil.

5. Rodéate de gente que te apoye

Puedes unirte a organizaciones o clubes donde todos los miembros hagan algo que les emocione. También intenta que tu familia esté en la misma página que tú. Si tu esposa(o), hijos, padres y hermanos celebran tus triunfos contigo, tendrás una buena fuente de inspiración para mantenerte motivado y con energía.

6. ¿Has probado consumir NRG?

¡El NRG le pone energía a tu día!, este asombroso producto además de ayudarte a perder peso y quemar grasa al mismo tiempo, también combate el cansancio físico, mental y mejora tu estado de animo gracias a su componente 5-HTP. ¡Ponle NRG a tu día!

Si quieres conocer más detalles de este producto natural, haz click aquí.

¡Hasta la próxima!

Que tengas un gran día

Comentarios

Post Relacionados

10 pequeños cambios para mejorar tu salud

Ana Cantera

4 tips antievenjecimiento

Ana Cantera

¿Cómo mantenerse hidratado durante el día?

Ana Cantera
ana_cantera
3612
 Fotos
46726
 Seguidores
3220
 Siguiendo
ENFRENTA TUS MIEDOS⁣
⁣
En una lejana sabana africana, andaba perdido un león. Llevaba más de veinte días alejado de su territorio y la sed y el hambre lo devoraban. Por suerte, encontró un lago de aguas frescas y cristalinas. Raudo, corrió veloz a beber de ellas para así, apaliar su sed y salvar su vida.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Al acercarse, vio su rostro reflejado en esas aguas calmadas.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
– ¡Vaya! el lago pertenece a otro león – Pensó y aterrorizado, huyó sin llegar a beber.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
La sed cada vez era mayor y él sabía que de no beber, moriría. A la mañana siguiente, armado de valor, se acercó de nuevo a lago. Igual que el día anterior, volvió a ver su rostro reflejado y de nuevo, presa del pánico, retrocedió sin beber.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Y así pasaron los días con el mismo resultado. Por fin, en uno de esos días comprendió que sería el último si no se enfrentaba a su rival. Tomó finalmente la decisión de beber agua del lago pasara lo que pasara. Se acercó con decisión al lago, nada le importaba ya. Metió la cabeza para beber … y su rival, el temido león ¡desapareció!⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Muchos de nuestros temores son imaginarios. Sólo cuando los enfrentamos, desaparecen. No dejes que tu imaginación descontrolada usurpe el lugar de la realidad ni te pierdas en las creaciones y reflejos de tu propia mente.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Ya sabes que tus sueños, tus anhelos, están justo detrás de tus miedos y la única forma de vencerlos es enfrentándolos. ⁣⁣⁣⁣⁣
¿Qué harás para enfrentarlos?⁣⁣⁣⁣⁣
¿Cuál es el coste real que estás pagando por no enfrentarlos.. por no vencerlos? ¿Qué es lo peor que te puede pasar si lo haces?.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Reflexiona y verás que distorsionados están algunos de tus miedos. Ellos son los que no te dejan avanzar, los que te bloquean.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Recuerda que “El Mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños”.⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣⁣
💗www.AnaCantera.com⁣⁣⁣⁣⁣
💗Facebook: @MentorAnaCantera⁣⁣⁣⁣⁣
💗YouTube: Ana Cantera⁣⁣⁣⁣⁣
💗Instagram: @ana_cantera⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣⁣
#Business #Negocios #DineroExtra #Success #Emprendedora #LibertadFinanciera #Networker #Liderazgo #Empresaria #Mentor #MLM #Multinivel #Millionaire #Mujer #InspiCreer en lo que no se ve es un reto para muchas personas. Y es que nuestro cuerpo está diseñado para detectar al mundo con cinco sentidos. Sin embargo, hay algo que va mucho más allá de nosotros. La Fe en lo que no se ve sólo se siente en el corazón. 
El mundo está lleno de pensamientos diferentes sobre este tema, pero hoy vine a hablarles de mi experiencia:

Con el tiempo he aprendido a caer y a levantarme sin perder nunca el entusiasmo de seguir adelante, ahhh y tampoco perder el estilo! Jaja
.
La vida está llena de retos, piedras, obstáculos, pero solo los valientes que estén dispuestos a atravesar todo eso conocerán el rico sabor de la victoria.
.
Ahora es que esto se pone BUENO! 😘 💓www.AnaCantera.com
💓Facebook: @MentorAnaCantera
💓YouTube: Ana Cantera
.
.
#A3VTe #Emprende #Negocios #DineroExtra #TLC #CambioDeVida #Emprendedora #LibertadFinanciera #Networker #ExitoEnTacones #Liderazgo #Empresaria #Mentor #MLM #Multinivel #Ventadirecta  #1000Familias #Mujer #Inspira #Coach #ÉxitoEnséñame tu agenda de presentaciones y te diré cuanto vas a ganar... .
No se trata de querer hacerlo, se trata de HACERLO y punto! 
#Seteniaquedecirysedijo #entendisteonoentendiste #90diasdelocura .
.
💗www.AnaCantera.com
💗Facebook: @MentorAnaCantera
💗YouTube: Ana Cantera
💗Instagram: @ana_cantera
.
.
#Business #Negocios #DineroExtra #Success #Emprendedora #LibertadFinanciera #Networker #Liderazgo #Empresaria #Mentor #MLM #Multinivel #Millionaire #Mujer #Inspira #Coach #Éxito #Money #Business #exitoentaconesLa confianza en sí mismo es una actitud que permite a los individuos tener una visión positiva acerca de ellos mismos.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Las personas que confían en sí mismos creen en sus habilidades, sienten que tienen control sobre sus vidas y creen que son capaces de hacer lo que planean y esperan.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tener confianza en sí mismo no significa que se pueda hacer todo. Las personas que confían en sí mismas tienen expectativas realistas. Incluso cuando sus intereses no se cumplen, ellos continúan siendo positivos y aceptan su manera de ser.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#instaqoute #quote #Success #Business #Negocios #Success #Emprendedora #Networker #Liderazgo #MLM #Coach #Éxito #Money #fashion #Beautiful #picoftheday #happy #photography #style #instadaily #lifeLe doy 🌟🌟🌟🌟🌟 5 estrellas a este maravilloso producto! #StemSense⁣ ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿y tú, cómo lo calificas?⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este complejo derivado de células es un suplemento dietético completamente natural que ofrece potentes compuestos de apoyo antiinflamatorios para ayudar a aliviar el dolor articular y muscular debido al ejercicio o al envejecimiento.⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
---Disponible para USA⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si deseas adquirir este producto comunícate conmigo +1 (829) 675-1101 ❤📱⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Success #Business #Negocios #Success #Emprendedora #Networker #Liderazgo #MLM #Coach #Éxito #MoneyMUJERES FUERTES⁣⁣
⁣⁣
Muchos -y muchas- creen que la mujer debe ser frágil y delicada, que todo aquello que tenga que ver con fuerza, fortaleza y coraje no va con lo femenino, conocido también como el sexo débil: la princesa que necesita de un príncipe para ser rescatada. Pero, ¿de verdad es débil?⁣⁣
⁣⁣
Recordemos que no hablamos de la fuerza física -que definitivamente algunas tienen-, estamos hablando de la fortaleza emocional que hace que muchas mujeres tengan los pantalones mucho mejor puestos que algunos hombres. Una resistencia que no sabemos si se hereda o se obtiene, pero que está ahí. ⁣⁣
⁣⁣
Hay mujeres que saben el poder que tienen y lo utilizan siempre a su favor,hay quienes aún no lo descubren y otras están conscientes, pero les da miedo mostrarlo.⁣⁣
⁣⁣
En esta ocasión te dejamos algunas de las características que una  mujer fuerte tiene y muestra sin miedo:⁣⁣
⁣⁣
•Cree en ella⁣⁣
•Se arriesga ⁣⁣
•Es decidida⁣⁣
•Aprende ⁣⁣
•Disfruta de su soledad⁣⁣
•Deja ir ⁣⁣
•Está en crecimiento constante ⁣⁣
⁣⁣
Una mujer fuerte tiene permitido llorar, gritar, errar, volver a intentar, aprender y crecer. Para ser una mujer fuerte no necesitas saber qué es lo que quieres, pero sí debes saber quién eres.⁣⁣
.
.
💗www.AnaCantera.com
💗Facebook: @MentorAnaCantera
💗YouTube: Ana Cantera
💗Instagram: @ana_cantera
.
.
#Business #Negocios #DineroExtra #Success #Emprendedora #LibertadFinanciera #Networker #Liderazgo #Empresaria #Mentor #MLM #Multinivel #Millionaire #Mujer #Inspira #Coach #Éxito #Money #Business #exitoentaconesBienvenida al equipo Victoria 😊, te deseo mucho éxito y bendiciones 😍.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#A3VTe #Emprende #Negocios #DineroExtra #TLC #CambioDeVida #Emprendedor #Networker #MLM #Ventadirecta #1000Familias #ÉxitoBienvenida al equipo Angelica 😊, te deseo mucho éxito y bendiciones 😍.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#A3VTe #Emprende #Negocios #DineroExtra #TLC #CambioDeVida #Emprendedor #Networker #MLM #Ventadirecta #1000Familias #Éxito