Salud

¿Cómo tener más energía?

¿Cómo tener más energía?

Todos necesitamos estar constantemente llenos de energía física, ya que sin ella no podríamos realizar ninguna actividad, es por ello que a continuación te presentamos seis eficaces maneras en las que puedes aumentar tu energía de una manera fácil y sencilla:

1. Duerme bien

Es común escuchar a los emprendedores, en especial a los novatos, decir que duermen sólo cuatro horas en la noche. Sin embargo no es nada recomendable. Los que no duermen lo suficiente puede que soporten la situación durante algún tiempo, pero a la larga esto afectará en tu productividad y creatividad. El cuerpo y la mente necesitan descansar para recargar baterías. Lo más recomendable es dormir alrededor de siete horas diarias.

2. Escribe tus metas dos veces al día

Haz una lista de tus objetivos en cuanto te levantes en la mañana, y nuevamente cuando te vayas a dormir en la noche. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que realmente quieres y por qué lo quieres. No estamos hablando de una simple lista de pendientes; sino de un listado de grandes metas que deseas conseguir en tu vida, por ejemplo, por qué vas al trabajo y qué es lo que esperas lograr de tus esfuerzos.

Concentrarte en estas metas te ayudará a impulsar tu pasión y energía.

3. Ejercítate diariamente

Hacer un programa de ejercicios diario te ayudará a energizarte y a darte un sentido de dirección, control y poder. Un buen ejercicio cardiovascular o hacer estiramientos en la mañana puede aumentar tu autoestima y hacer que fluya la adrenalina por el resto del día. Trata de incluir ejercicios de respiración o de meditación mientras trabajas tu cuerpo.

4. Vístete para el éxito

Vestirte bien cambia la forma en la que te ves a ti mismo y en la que te ven los demás. Vístete de tal manera que muestres que estás orgulloso, preparado y confiado de alcanzar el éxito. La gente aprecia cuando haces un esfuerzo por lucir profesional. Su admiración puede entregarte el tipo de energía y seguridad que requieres para sostenerte en pie durante un día difícil.

5. Rodéate de gente que te apoye

Puedes unirte a organizaciones o clubes donde todos los miembros hagan algo que les emocione. También intenta que tu familia esté en la misma página que tú. Si tu esposa(o), hijos, padres y hermanos celebran tus triunfos contigo, tendrás una buena fuente de inspiración para mantenerte motivado y con energía.

6. ¿Has probado consumir NRG?

¡El NRG le pone energía a tu día!, este asombroso producto además de ayudarte a perder peso y quemar grasa al mismo tiempo, también combate el cansancio físico, mental y mejora tu estado de animo gracias a su componente 5-HTP. ¡Ponle NRG a tu día!

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¡Hasta la próxima!

Que tengas un gran día

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Si me conocen saben que no hablo y no opino en temas de política porque entiendo que es un tema sensible, pero esto no es política, esto se trata de la libertad de un país que durante su historia se ha conocido por luchar por su LIBERTAD. ⁣
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Me alegra de corazón ver como todos se levantan a exigir nuestro derecho a DECIDIR que es lo que realmente queremos y es obvio que queremos un CAMBIO. ⁣
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Yo nunca voto, pero esta vez me aseguraré de elegir con conciencia que es lo mejor no solo para unos cuantos, sino para mi país que tanto amo ❤️🇩🇴⁣
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Que viva la República Dominicana! Con nosotros NEVER! ⁣
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Verás, aveces la gente envidia, desean tomar el lugar de otra persona, quieren pasar una persona, se creen el famoso dicho de que el estudiante pasó al maestro, no me lo tomen a mal, no digo que no puede pasar, pero en mi mente y corazón, yo nunca he querido pasar a Stormy o ser más que ella, en mi mente yo quiero que ella siempre siga creciendo más, aprendiendo más, impactando más, para que de igual manera yo siga inspirándome de ella y hacer lo mismo. ⁣
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@coachstormy you already know, but this is a reminder, I’m grateful for you, I pray for you, and I’ll keep getting inspired by your hustle, your fight and your success. ⁣
Si grateful for having you as my Coach. ⁣
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